ゴルフの上達を支えるトレーニング
ケガなくラウンドを楽しむためのフィットネスエリアはメンバーなら自由にご利用いただけます。
目次
自重式トレーニング TRX
米軍海兵隊のトレーニングとして生まれた自重式トレーニングの『TRX』 いち早くスタジオに導入してスタジオメンバーに提供。
直線的なウェイトトレーニングと違い旋回動作を強化するプログラムが多彩なためダイエットにも貢献する。
ショットの負荷に体幹が耐えられるということは体軸のブレを回避できるということ！ ゴルフスイングに最も必要な腹斜筋、僧帽筋、背筋、ハムストリングス、握力などを一度に鍛えられトレーニング後の筋肉痛がおさまってからはスイングバランスに大きな安定感をもたらします。
百数十種類ものメニューがある米軍海兵隊由来のトレーニングは体軸の旋回能力を爆発的に強化する横隔膜トレーニングとなります。 自然と歌も上手くなるというおまけ付き❗️
ラックマシン
カジュアルな室内に佇むラックマシン
数十種類のウェイトトレーニングが可能なラックマシンを設置し自身に合ったクラブを多彩にコントロールする筋力を強化します。
